jak się pisze

[...] waży, a tlenek magnezu to lekki zwiazek (w przeciwienstwie do asparaginianu)... wiec by sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z [...]

dzieki za dobre rady biore sie do roboty i pisze diete jak skoncze to dam wam znac czy jest ona wporzadku

Codziennie jem różne rzeczy jak normalny człowiek ;P Nie mam stałych pozycji w menu. Tak jak piszę dzisiejszą wrzucę wieczorkiem. Nie mam diety, ale staram się jakoś lepiej niż gorzej jeść. Słusznie zauważyliście, że miałem niedobór białka, więc czemu załadownie BCAA w dni treningowe byłoby takie złe ? :P Lepiej bez BCAA, czy to samo z BCAA mimo [...]

[...] problemach z jego ilością. Bo węgli ileś mam, tłuszczów sporo, ale białka zawsze za mało chociaż się mocno staram. M-ka jasne, że bez mieesa jest cięzej. Rybki jem, nawet za często.To rozumiem, nawet patrząc na dietki same kurczaki itp. .. Musze chyba poszukać białka z roślin strączkowych, chociaż nie wiem jak zacząć nawet gotować fasole itd..

Dobrze dobrze, jakie to wszystko mądre. Zapomnieliśmy tylko dodać np. że przez ostatnich 100 lat powstawały i zmieniały się metody treningowe i żywieniowe (diety). (tak przeciętny czytelnik Forum mógłby pomyśleć, że to wszystko w 100% zasługa koksów.) A tak nie jest. Niejeden stary mistrz pierwszych olimpiad (wagi superciężkiej), znając zasady [...]

[...] że ktoś inny to zrobi Pomijam inne nazewnictwo np z Taekwondo bo to pewnie "jeszcze mniej ludzi skojarzy".Gościu, nie wmawiaj mi, że TK-D jest mniej popularne niż jakaś wietnamska sztuka walki. Poza tym stopień mistrzowski w TK-D to też Dan;) Poza tym trenowałem dawniej Vo-Quyen, a może jeszcze poćwiczę, chwalisz się czy żalisz mam [...]

[...] dobra decyzja .... Jesteś w takim wieku, że Twój organizm sam produkuje do 20mg testa dziennie..... żeby najefektywniej to wykorzystać potrzebny jest najwspanialszy środek jaki kiedykolwiek wymyślono: DIETANABOL! Ten hajs co wydałbyś na sok, lepiej wydaj na diete i trening.... kup sobie jakieś suple, albo DAA jeśli koniecznie zależy Ci na [...]

dokładnie Maniak ale wywałowali na całej lini coz ta rekompensata tak jak pisze dla przyciszenia sytuacji 8-) no ale może pod naciskiem i cudem Bożym coś sie jeszcze ruszy ja atakuje na maila ha ha nie dam sie tak łatwo ....}:-(8-)}:-( a co do leucy to mam cała pucha jeszcze zamknieta ale za to joint otwarte i juz ruszone pewnie cukier puder [...]

"Dlaczego uważasz, że powinienem to przemyśleć?" Bo możesz uzyskać ten sam rezultat bez kłucia jak weźmiesz pod lupę to co robisz i zrobisz korekty i poczekasz kilka miesięcy. Wiem że wbijanie lotki w tyłek od razu może ci dać rozwiązanie ale nie u każdego tak jest zwłaszcza jak poczytasz ile ludzi zakłada tematy że to jednak nie to. Ostatnio na [...]

"Dlaczego uważasz, że powinienem to przemyśleć?" Bo możesz uzyskać ten sam rezultat bez kłucia jak weźmiesz pod lupę to co robisz i zrobisz korekty i poczekasz kilka miesięcy. Wiem że wbijanie lotki w tyłek od razu może ci dać rozwiązanie ale nie u każdego tak jest zwłaszcza jak poczytasz ile ludzi zakłada tematy że to jednak nie to. Ostatnio na [...]

" Cały czas piszę tak jak uważałem na początku, że te 61 cm to miał raczej na masie a nie na rzeźbie, nic sie nie zmieniło. " no ale zauwaz ze pisales ze mial na masie , kilka tyg. przed zawodami... skoro uwazasz ze na masie jest kilka tyg. przed zawodami to spoko... a ponoc ja mam probley z jarzeniem

[...] po słowach. Daj spokój, tak już nikt nie pisze nawet najgorsze osiedlowe tłuki co nieco ortografii znają i kilka mądrzejszych słów, a i odmiana też może być. A ty? Piszesz jak ktoś sprzed 100lat z zapadłej wsi, z folwarku pańskiego. No, stary nie rżnij dalej idioty. Jak chcesz to pytaj, a jak nie to naprawdę nie zawracaj głowy. Jak jesteś [...]

[...] pismo jest dwujęzyczne: angielsko-francuskie. Podział wygląda tak, że na górnej połowie każdej strony jest wersja angielska, a na dolnej francuska. Pismo ukazuje się jak na razie zaledwia dwa razy w roku, i wyszły dotąd dwa numery. Teksty drugiego numeru: 1. Wywiad z Epi van de Polem, jednym ze znanych tajczmenów z Holandii, byłym [...]

B jakos nie wierze w szamanskie ziolka Pani Krystyny ze sklepu ze zdrowa zywnoscia Pulok - owszem ,tez nie znalazlem zadnej publikacji w ktorej byl opisany szkodliwy wplyw trenu na nerki ,ale sam wiem po sobie ze samopoczucie na trenie (wszystkie jego side'y) jest prze-chu-jowe i tym razem wole sie zabezpieczyc z kazdej mozliwej strony zeby [...]

Bąk: Nie mamy szans na wyjście z grupy Obrońca reprezentacji Polski Jacek Bąk nie był zadowolony z formy jaką zaprezentowali biało-czerwoni podczas przegranego 1:2 (0:1) meczu z Kolumbią - informuje naszakadra.info. Jeżeli taką formę zaprezentujemy na mundialu, nie mamy co marzyć o wyjściu z grupy - powiedział kapitan naszej jedenastki. Źródło: [...]

E tam .Testosteron nie zejdzie od ATD.Sam to przetestowałem na własnej dupie .Badania, opis, wklejone wyniki u konkurencji.Autor jak bedzie trzeba przesle wieczorem swoje badania.Przez miesiac doprowadziłem estro do normalnosci a miałem 105.Prolaktyna tez spadła a test skoczył.może przypadek niech inni sie wypowiedza.Ja pisze tylko to co sam [...]

Jak ktos ma krwotoki z nosa których nie moze zatamować to na pewno przez dece, ale pocenie sie i wogóle tyle masyyyyyyyy w taaaaakim czasie? GRATULUJE szkoda tylko że to ino woda. Ps widac że Uriel ma łeep na karku. Wie dobrze co i jak ile i po co. A nie pisze tylko to co przeczytał z jakiejś beznadziejnej strony.

Tygrys tak uwazam i wiem ze JEDNOSTkA jest w stanie obalic cokolwiek , z metafizyki jak wiesz nic nie jest STABLINKE zycie sie zmienia , wszytko sie zmienia wiec TWOJE JEST NIC ....doslownie mowiac ...tak kupiles samochod i myslisz ze jest twoj hehe ale to pojecie wzgledne. Nie atakuje Cie tylko piszesz jak czlowiek ktory nie ma szans zdany jes [...]

Cel treningowy : masa, spalenie tłuszczu albo masa albo redukcja tkanki tłuszczowej jak to mówią albo rybki albo akwarium . w twoim wypadku MASA !!! czytaj MIT 4 i wróć postaraj się zrozumieć o czym tam autor piszę . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Justtraning nie chodzi o banie sie, bo tu nie ma czego bac sie,kazdy z nas jest swiadom (chyba) co łyka i ile łyka.... temat rzucilem do dyskusji, bo bardziej chodzi mi o to jak zweryfikowac ilosc podaną na etykiecie z tym co faktycznie sie przyswoi w organizmie. Dlatego ponawiam pomysl, ze jesli ktos ma dostep do jakis rzetelnych badan to niech [...]